ヨガにはドリスティと言う、アーサナ（ポーズ）の中で定める視線の呼び方があります。
自分のレッスンでは、よく「視線は空の方へ」とリードするのですが（屋内でも）、例えば腕を上げている時の多くが、視線を空へ向けます。
これが、野外のヨガでは最高に気持ちいい。
目を向けた先に空があると、視界がパーっと広がるのにつられて、心もパーっと広がるイメージ。
私はどちらかというと、スピリチュアルな言葉よりフィジカルなポイントでリードをしていくほうですが、ここであえて言うならば
屋外でのヨガの素敵なところは、呼吸をし、自分を内観しながら空を見た時の一体感です。
自分と世界がリンクするというか
内に広がる自分自身と、外に広がる空、その向こうの宇宙まで、同じ次元の延長線に存在している感覚、というのでしょうか…
ポリネシアの離島で皆既日食を初めて見た時も、同じような感覚になったのを覚えています。
自分↔︎月↔︎太陽が一直線上に並ぶと、想像できないくらい遠い場所にあるものも、同じ次元と時間軸の中に存在していることを、視覚的に理解します。
太陽や月からしたら、大きさも存在する時間も比にならないほどちっぽけな人間ですが
互いに存在し合っている感覚を得ると、どれだけ小さなものでも、生まれて意味のないものは一つもないように思えて
それが笑っちゃうくらい嬉しくて、もう嬉し泣き😭
話が宇宙にまで飛びましたが、大地に戻ります。
とにかく、外でやるヨガは気持ちいいです。気候のいい時期は、ヨガマットを持って出かけましょう。海辺もおすすめ。
そういえば、スタジオレッスンの時も床ではなく大地と言う時があるな…
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