週末の朝ヨガは、肩からやわらかく YUMIYOGA 2025.09.27 週末の朝です。 いつもより、ゆっくり体を目覚めさせたい時は まずは肩まわりをやわらかく。 少しずつ胸も開いて 呼吸がすーっと入りやすくなります。
コメント