今日は、アーサナへの入り方を一通り試し、フォルムへの影響や
その後、アライメントをどのように整えていくかを検証するレッスンでした🧘♀️
特に、サソリのポーズからカマトカラーサナへ入る時
足を下ろすのか、足を下からくぐらせるかで、だいぶフォルムが変わります。
慣れた入り方ではない道筋を辿り、同じ目的を目指す中で
体の使い方を改めて知るかんじは、内観深まり澄んだ集中を生みますね👍
私は普段のレッスンでは
個々のポーズのアライメントを整える細かいことは言わない方なのですが
今日は膝やつま先の角度も、かな〜り細かく指摘したので
ちょっとうるさかったかも😂
これも愛💖
だけど正解は自分が一番納得するもので👍
見本のようなものを示しても
各々が腑に落ち着ちる感覚へ行き着くまでの手助けができたらと
いつも思っています😉
今日もありがとうございました🙏
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