1時間のレッスンを16秒で見ると

本日もオンラインレッスンでした🧘‍♀️

お届けした内容は「ゆったりフローヨガ」

ベージックなポーズでのフローが気持ち良い、3つに分けた強度の中では中間のレッスンです。

後ろの壁にフォーカスして動画を見ていると、西日が傾いていく様子が分かります☀️

緩やかに時を刻んでいるフローも、最中には時の経過の感覚はなくて

あるのは、呼吸のリズムが静かに繰り返されていく感覚だけ。

そんな時間が好きで

そんな時間を人と共有できるヨガが好きです🥰