今日は念願の、フランスにて初のパーソナルヨガでした🧘♀️
まずはカウンセリングからスタート。
今年の8月に渡仏し、環境の変化や気候の違いからか、きつい偏頭痛に悩まされているとのこと。
首肩周りをほぐして巡りを良くし、ストレッチに近いポーズを丁寧に重ねていきます。
あえて行った逆転ポーズでは、深い呼吸を意識。
体と向き合い、冷静に対処していく感覚が自信と安心を生みます。
それからは、表情や動きが変わってくる。
背筋手足がすぅっと長くなるかんじ。
チャイルドポーズのフォルムも変わってきます。
最初、あぐら座で呼吸を深めていく段階で、姿勢がどんどん良くなっていくのを見て
慣れない海外生活での緊張や強張りが、体にフィジカルな影響を与えていることをはっきり感じました。
ヨガは治療ではないので、こうしたらよくなります的なことはお伝えできないのですが
終わったあとの、自然な笑顔と柔らかいオーラが
言葉にしがたい事実を語っているようで、私も元気になりました✨
やっぱり私はこれから、フランスに住む日本人の方々へ
本来の自分の調子を取り戻せるような
自分である喜びを思い出せるような場を作っていきたい。
今日もありがとうございました🥰
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