YUMIYOGA むくみ対策には、股関節を開くヨガ
フランスに来てから椅子に座るばかりで、下半身がむくみやすくなりました。
YUMIYOGA 
アート アーティストのLilyちゃん、遊びにくる
パリでの展示会のため来仏中のLilyちゃんが、サンジェルマン・アンレーに。
アート ドビュッシーの生家を訪ねて
サンジェルマン・アンレーにある、音楽の印象派として有名な作曲家ドビュッシーの生家へ。
子育て 初めて目の当たりにした死
学校の帰り道、息絶えそうな雛鳥と遭遇した子供達のお話。
YUMIYOGA 太陽礼拝（Sun Salutation）
太陽礼拝（Sun Salutaion）のポーズを一つずつ解説します。
ファッション if nousでお出かけ♪街角の日本ぽいもの
日本食が恋しくて心満たされない日、そんな日こそ好きな服を着て出発。
エッセイ 早朝、誰もいない街で
誰もいないマルシェ広場でスケボーをしていた若者と、通りすがりの外国人(私)のお話。
ヨガ オンラインレッスン再開します
引越しのバタバタも落ち着いてきた頃、オンラインレッスン再開！
ヨガ 日曜日の朝ヨガ
朝ヨガで昨晩の不摂生もチャラ！1日をより活動的に。
文化 フランスでも親しまれるジブリ
日本の誇り、ジブリ作品はフランスでも親しまれています。
犬との暮らし フランスの公園と、ワンちゃんのトイレ
街中の公園と道端で目にする、日本にはない光景の数々...
ヨガ 自然の中でするヨガは気持ちいい
ポーズで視線を向けた先に空があるのが、外ヨガの魅力。
食文化 余ったバゲットの使い道
フランスでは、余ったバゲットをいろいろな食べ方で最後まで楽しみます。
エッセイ 気づけば自分も、あの日のマダムのように
学校が休みだった息子と二人でマルシェへ行った日の出来事。
ヨガ ようやくゆっくり、ヨガできました
久しぶりに持てた自分の時間は、やっぱりヨガの時間。
子育て サンジェルマンのインタースクール
サンジェルマンのインタースクール付近を朝散歩。
犬との暮らし バゲットを買う時、ワンちゃんは
フランスでの犬との生活風景を、小さなところに発見。
文化 凱旋門からシャンゼリゼ通りを抜けて
友達の誕生日を祝いに、凱旋門からシャンゼリゼ通りへ。