YUMIYOGA ピンチャマユーラーサナ練習中
クリスマス休暇から戻り、あえて厳しめの練習に励む年の瀬。
ヨガ
YUMIYOGA YUMIYOGA アーサナのバリエーションポーズ
随分慣れたきたポーズも、少しアレンジを加えるだけで、思った以上に難しくなる不思議…
YUMIYOGA 胸を開いた呼吸とアライメント
ポーズのフォルム以上に、入り方や呼吸を意識することでアライメントが整います。
YUMIYOGA 1時間のレッスンを16秒で見ると
早回しの動画で初めて気づく、日の傾きと時の経過。
YUMIYOGA 反り腰対策は、足裏の着地から
骨盤の向きをどうフラットに保つか、反り腰の私が色々やってきて感じること。
YUMIYOGA アーサナの王様、ヘッドスタンド
多くの病気の万能薬と言われる、ヘッドスタンドの魅力をご紹介。
YUMIYOGA 太陽礼拝（Sun Salutation）
太陽礼拝（Sun Salutaion）のポーズを一つずつ解説します。