ヨガの仕事を始めて、常日頃思うのは
体のラインが柔らかくなったということです。
しなやかな曲線を描く感じ。
本日は、体幹で体を支える感覚をキープしながら
キリッと動いていくレッスンです🧘♀️
使っているんだけど、緩めてもいる。
伸ばして、呼吸を巡らす。
を、一つ一つ重ねていきます。
意識するのは、いつも中心から。
体の真ん中の一本軸を意識しながら
アウターの筋肉を最低限、効率よく使い
インナーの筋肉で安定感を保ちながら進めます。
しなやかに全身の筋肉を使うイメージで
アウターとインナーのコラボがうまくできていると
おもしろいくらい、体は変わってきます👍
ヨガなので、呼吸がベースで行うハードな動きは
ほどよいシェイプ感と安定したメンタルを得られ
こうした内面の自信も、言葉で形容しがたい
その人自身の魅力的なフォルムを生むのでは、といつも思います😉
骨盤を制するものは
ボディラインを制す！（世代）
リラックス系のレッスンでは決して着ない
動くぞ！という気持ちを代弁してくれる今日のウェア
みんなも勝負ヨガ服ってあるのかな…💕
本日もありがとうございました🙏
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