陰ヨガとメディテーションのクラスでした🧘♀️
陰ヨガは、動くメディテーションと言われるように、瞑想効果の高いヨガです。
ポーズのキープ時間が長く、静かにじっくりと内観を深めていきます。
私は15年前、上海に住んでいた頃に
陰ヨガと出会ったことで今に至るのですが
こうした時間はルーツへ戻る感じで
クラスのあとの満ちた感覚が
涙が出そうになるくらい心地良くて…🥺
と私の話はさておき、今回は「手放す」をテーマに個々の深層へダイブ
リリースは一番の目的ではなく
なぜそれを手放したいのかを知るまで
感覚と感情の絡まった結びつきを、一つ一つ丁寧に紐解いていく時間でした。
クラスの後、場に立ち込める空気で、参加された方が
何を得て、日常へのおみやげに持ち帰るのか
なんとなく分かる気がします☺️なんとなく。
いい時間だった。
本日もありがとうございました🙏
余談ですが、私は当時上海でイベントオーガナイザーをしていて
自分のパーティーで着ていた服着てます。(物持ち👍)
結局、ジャンルは違えど鳴り響く音色は違えど
自分が作りたい場は、昔から変わっていないのだなぁと思いました😊
若い…😂
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