ヨガ 陰ヨガとメディテーション
「手放す」をテーマに、陰ヨガとメディテーションで出会う新たな視点。
ライフスタイル
ヨガ 
エッセイ 42才、冬の終わりのフランスにて
毎朝、果てしなく広がるフランスの大地を一望して、今思うこと。
ヨガ パーソナルヨガ、2ヶ月で感じる体の変化
週1回のレッスンを2ヶ月続けて、体もオーラも変わったことを改めて感じます。
ヨガ 自宅がスタジオになりました
住居環境が落ち着き、ようやく自宅でレッスンができるようになりました。
生活 自転車購入。走るの気持ちよすぎる！
ようやくフランス生活が本格スタートし、まずは愛車を調達。
ヨガ 女性らしいボディラインを作るレッスン
体幹で支えながら、エクササイズに近い動きで体をしぼっていきます。
生活 新たなランニングコースは、城の庭園
サンジェルマン城の近くに引っ越したので、朝はお城周りを走っています。
ヨガ クッションを使ったマタニティヨガ
大きくなってきたお腹でも、クッションを使ってリラックス効果アップ。
ファッション Parisファッションウィークの展示へ
あっという間にまたパリコレ。デザイナーMaちゃんとまわる会場の模様をお届け。
ヨガ 生理中の、ヨガとの付き合い方
生理中のヨガ、みなさんはどうしていますか？
ヨガ おやすみ明けパーソナルマタニティヨガ
年末年始おやすみモードの体から、心地良いと感じる自分へ戻る時間でした。
生活 Bonne année 2026
デザイナーMaちゃん宅で大晦日ディナーを頂いたあと、エッフェル塔で年越しでした。
エッセイ 何もない場所に出て、ここにあるものを知る
北の向かい風の中、ひたすら自分だけの場所へ向かう年の瀬の早朝。
生活 クリスマスホリデーモード全開！
ランダム写真でお届けするパリのクリスマス。
YUMIYOGA アーサナのバリエーションポーズ
随分慣れたきたポーズも、少しアレンジを加えるだけで、思った以上に難しくなる不思議…
文化 モミの木の買い方、フランスでは
クリスマス感たっぷり12月のフランスでは、街中でモミの木が売られています♪
エッセイ 書道三段、継続は力なり
書く、という行為を何年も続けて得たものは…
ヨガ ヨガ、日々の練習
毎回発見がある、感じることが違う、気づけば何か得ている、そんな日々の練習。
YUMIYOGA 太陽礼拝（Sun Salutation）
太陽礼拝（Sun Salutaion）のポーズを一つずつ解説します。
ヨガ オンラインレッスン再開します
引越しのバタバタも落ち着いてきた頃、オンラインレッスン再開！
ヨガ 日曜日の朝ヨガ
朝ヨガで昨晩の不摂生もチャラ！1日をより活動的に。
ヨガ 自然の中でするヨガは気持ちいい
ポーズで視線を向けた先に空があるのが、外ヨガの魅力。