ヨガ 陰ヨガとメディテーション
「手放す」をテーマに、陰ヨガとメディテーションで出会う新たな視点。
健康
ヨガ 
ヨガ パーソナルヨガ、2ヶ月で感じる体の変化
週1回のレッスンを2ヶ月続けて、体もオーラも変わったことを改めて感じます。
ヨガ 自宅がスタジオになりました
住居環境が落ち着き、ようやく自宅でレッスンができるようになりました。
生活 自転車購入。走るの気持ちよすぎる！
ようやくフランス生活が本格スタートし、まずは愛車を調達。
ヨガ 女性らしいボディラインを作るレッスン
体幹で支えながら、エクササイズに近い動きで体をしぼっていきます。
生活 新たなランニングコースは、城の庭園
サンジェルマン城の近くに引っ越したので、朝はお城周りを走っています。
ヨガ クッションを使ったマタニティヨガ
大きくなってきたお腹でも、クッションを使ってリラックス効果アップ。
YUMIYOGA ヨガブロックを使ったポーズ
ブロックを使うことで引き出されるポテンシャルや、体の新鮮な発見について。
ヨガ 生理中の、ヨガとの付き合い方
生理中のヨガ、みなさんはどうしていますか？
ヨガ おやすみ明けパーソナルマタニティヨガ
年末年始おやすみモードの体から、心地良いと感じる自分へ戻る時間でした。
ヨガ 2026年、仕事始め
明けましておめでとうのフランス語「ボナネ(Bonne année)」でスタートした2026年初レッスン。
YUMIYOGA ピンチャマユーラーサナ練習中
クリスマス休暇から戻り、あえて厳しめの練習に励む年の瀬。
ヨガ 義父の書斎からオンラインレッスン
クリスマス帰省中のため、義父の書斎からオンラインレッスンでした。
YUMIYOGA アーサナのバリエーションポーズ
随分慣れたきたポーズも、少しアレンジを加えるだけで、思った以上に難しくなる不思議…
YUMIYOGA 胸を開いた呼吸とアライメント
ポーズのフォルム以上に、入り方や呼吸を意識することでアライメントが整います。
ヨガ ヨガ、日々の練習
毎回発見がある、感じることが違う、気づけば何か得ている、そんな日々の練習。
ヨガ ヨガと解剖学
感覚に頼りすぎないために、時々設ける解剖学を学ぶ時間。
エッセイ 走る、ということ
数年ぶりにランニングを再開してはっきりした、私が今日も走る理由。
ヨガ 初のパーソナルヨガ inフランス
不調の改善というよりもリフレッシュを目的に、手始めのレッスンでした。
YUMIYOGA 1時間のレッスンを16秒で見ると
早回しの動画で初めて気づく、日の傾きと時の経過。
YUMIYOGA 反り腰対策は、足裏の着地から
骨盤の向きをどうフラットに保つか、反り腰の私が色々やってきて感じること。
ヨガ 私が私でいる喜び
少し傾いた光をさんさんと浴びながら、ヨガをした時のこと。