ヨガのある暮らし、どこにいても私が私でいることを嬉しく思えるように。
ヨガ
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ヨガ 女性らしいボディラインを作るレッスン
体幹で支えながら、エクササイズに近い動きで体をしぼっていきます。
ヨガ クッションを使ったマタニティヨガ
大きくなってきたお腹でも、クッションを使ってリラックス効果アップ。
YUMIYOGA ヨガブロックを使ったポーズ
ブロックを使うことで引き出されるポテンシャルや、体の新鮮な発見について。
ヨガ 生理中の、ヨガとの付き合い方
生理中のヨガ、みなさんはどうしていますか？
ヨガ おやすみ明けパーソナルマタニティヨガ
年末年始おやすみモードの体から、心地良いと感じる自分へ戻る時間でした。
ヨガ 2026年、仕事始め
明けましておめでとうのフランス語「ボナネ(Bonne année)」でスタートした2026年初レッスン。
YUMIYOGA ピンチャマユーラーサナ練習中
クリスマス休暇から戻り、あえて厳しめの練習に励む年の瀬。
ヨガ 義父の書斎からオンラインレッスン
クリスマス帰省中のため、義父の書斎からオンラインレッスンでした。
YUMIYOGA アーサナのバリエーションポーズ
随分慣れたきたポーズも、少しアレンジを加えるだけで、思った以上に難しくなる不思議…
ヨガ 妊娠中期のマタニティヨガ
安定期に入り、運動不足の解消と安産へ向けて元気に動くレッスンでした。
YUMIYOGA 胸を開いた呼吸とアライメント
ポーズのフォルム以上に、入り方や呼吸を意識することでアライメントが整います。
ヨガ パリの日本人ヨガ講師会
バスティーユのヨガスタジオに、パリ市内近郊で活躍中の日本人ヨガ講師が集結。
ヨガ ヨガ、日々の練習
毎回発見がある、感じることが違う、気づけば何か得ている、そんな日々の練習。
ヨガ 画面越しの交流に支えてもらっています
年季の入ったつながりは、異国の地で強張った心をいつもほぐしてくれます。
ヨガ ヨガと解剖学
感覚に頼りすぎないために、時々設ける解剖学を学ぶ時間。
ヨガ 初のパーソナルヨガ inフランス
不調の改善というよりもリフレッシュを目的に、手始めのレッスンでした。
YUMIYOGA 1時間のレッスンを16秒で見ると
早回しの動画で初めて気づく、日の傾きと時の経過。
ヨガ 誕生日と海と、ヨガ
海で始まり、海で終わった１日。
YUMIYOGA 反り腰対策は、足裏の着地から
骨盤の向きをどうフラットに保つか、反り腰の私が色々やってきて感じること。
ヨガ 秋のオンラインレッスンスケジュール
秋深まるフランスからお届けする、オンラインレッスンのスケジュールです。
ヨガ 私が私でいる喜び
少し傾いた光をさんさんと浴びながら、ヨガをした時のこと。
YUMIYOGA アーサナの王様、ヘッドスタンド
多くの病気の万能薬と言われる、ヘッドスタンドの魅力をご紹介。